お盆休みが終わり、
今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか。

今朝はすっきりと起きられましたか？
お休み中の疲れ😩
体内時計の乱れ⏰
連日の厳しい暑さ🍉　など
休み明けの朝はしんどいですよね。

睡眠の質については
照明💡　寝具🛌　入浴🛁など
いろいろな対策があります。

あまり注目されていませんが、
「🌲木の家であること」も
睡眠の質を上げる大きなポイント。

「無垢材」と「非無垢材」の部屋での
睡眠の質に関する実験では
無垢材の部屋の方が
🔴深い睡眠は36分多く
🔵浅い眠りは18分少ないという
実験結果が出ています。

※詳しくは「木の家の健康を研究する会」で検索してみて下さい。

人生の1/3を睡眠に費やすからこそ
心地良い空間で、質の良い睡眠を取りたいですね。

広報・後藤蓉子

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